UN ARMA SECRETA PARA PAUSAS LABORALES ACTIVAS

Para trabajar el cuello podemos realizar un fricción con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o acertadamente, flexionar la cabecera, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y sufrir Levemente el mentón en torno a el flanco derecho durante 10 segundos y seguidamente, en torno

Estas pausas no solo son una falta física, sino que igualmente tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar Caudillo como tu rendimiento.Sin embargo, los resultados de realizar ejercicios de movilidad articular en las pausas activas no atrasarseán en mos